Durée : 3 jours.
Objectif : Identifier et acquérir les bases de la sophrologie et les techniques de relaxation.
Contenu :
- La sophrologie : historique et définition.
- L'inconscient.
- Les différents états et niveaux de conscience.
- La respiration et son lien avec le système nerveux.
- Le terpnos logos et la sophronisation.
- Le protocole de base de sophronisation et la relaxation.
Durée : 3 jours.Objectif : Approfondir et maîtriser les bases de la sophrologie et les techniques de relaxation.
Contenu :
- Le terpnos logos : vérification de son acquisition.
- Les protocoles de relaxation en mouvement : études.
- Le protocole de Jacobson.
- La notion d'imagerie mentale au travers de l'exemple de la gestion du stress.
- Les messages thérapeutiques : exemples à usages multiples.
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Sylvie RENOULET
Sophrologue généraliste diplômée de l'école de sophrologie évolutive libre d'André Daprey et praticienne certifiée en Reiki (2e degré de la lignée Usui). Master coach certifiée par MHD Coaching-L'école des coachs. Egalement titulaire d'une licence de psychologie (Université Paris 5-René Descartes) et d'une maîtrise de droit public spécialisée dans les carrières administratives (Université Jean Monnet à Saint-Etienne, 69). Sensibilisée à la PNL et à l'hypnose eriksonienne. A suivi de nombreux stages de développement personnel, notamment des ateliers avec la fondation Lise Bourbeau : respiration holotropique, ateliers de méditation, sophrothérapie...
Reconvertie dans la relation d'aide après huit ans de carrière en tant que responsable administrative et DRH au sein du Ministère de l'Intérieur. Bénéficie aussi d'une expérience de quatre années en tant que formatrice pour adultes dans le cadre de préparations aux concours administratifs. Fondatrice d'une association de sophrologie, de coaching et d'accompagnement à la personne. |
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